خضروات

كوسة منتج غذائي ذو قيمة عالية مع مجموعة فيتامين غنية وذوق ممتاز. سيكون ذلك ضروريًا في نظامك الغذائي ، إذا كنت تفضل الأطعمة النباتية الصحية والصحية. صحيح أنه لا يمكن تناول الكثير من الكوسة الطازجة إلا في موسم الصيف ، ولكي تستمتع بطعم الخضار طوال العام ، تلجأ العديد من ربات البيوت إلى الاستعدادات: الخضراوات والسلطات المعلبة والمربى وحتى مربى الكوسة.

إقرأ المزيد

يؤثر نقص الفيتامينات الطبيعية بشكل حاد على جسم الإنسان في فصل الشتاء. يؤدي نقص الشمس والخضروات والفواكه الطازجة إلى إضعاف الجهاز المناعي ونقص الفيتامينات وزيادة خطر الإصابة بأمراض الـ ARVI. ومع ذلك ، فإن التقنيات الحديثة تجعل من الممكن ، حتى في موسم البرد ، الحصول على عدد كاف من العناصر المفيدة - على سبيل المثال ، من الفواكه المجففة.

إقرأ المزيد

على الرغم من حقيقة أن اللفت هو واحد من أقرب أقرباء اللفت والفجل المعتاد ، إلا أن قلة قليلة من الناس يزرعونها في حدائقهم ، ولا يعرفون حتى الفوائد الكبيرة التي يمكن أن يحققها للجسم. نحن نقدم للتعرف على جميع خصائص هذا الجذر وإمكانيات استخدامه في مختلف مجالات الحياة.

إقرأ المزيد

إذا كنت تحب الطعام المعلب ، فربما تواجه مشكلة اختيار أي جرة تفتح اليوم ، ما تريده أكثر - الخيار أو الطماطم ، والخضروات التي يتم دمجها بشكل أفضل مع البطاطس (الحبوب ، المعكرونة ، إلخ). للقضاء عليه ، يمكنك إعداد طبق ، باستخدام مجموعة متنوعة من الخضروات في الإرادة.

إقرأ المزيد

العصير الطازج هو بداية رائعة لليوم. على الأقل هذا هو الرأي العام المقبول. هذه المشروبات مشرقة حقًا ولذيذة وصحية وممتعة حسب الذوق - يسعدنا أن ندرجها في نظامك الغذائي ونعتبر أن هذا هو الخيار الصحيح. ومع ذلك ، فإن العلم لا يقف ساكنا ، وتزعم الدراسات الحديثة أن كل شيء ليس بهذه البساطة.

إقرأ المزيد